Publié le 04-04-2008

Connue depuis toujours, en Asie, l’aromathérapie s’immisce aujourd’hui au quotidien dans nos vies. Tour d’horizon des bienfaits des huiles essentielles ou essences aromatiques. L'aromathérapie qui est une branche de la phytothérapie est connue depuis des lustres en Asie. Et si en Occident, les vertus thérapeutiques (préventives et curatives) des essences aromatiques sont reconnues depuis les années 50, le marché balbutiant n’a vraiment explosé que ces dernières années.

L’aromathérapie ?

L'aromathérapie utilise les propriétés odoriférantes des huiles essentielles que contiennent les plantes aromatiques. Leurs principes actifs agissent sur la personne dans sa globalité, à la fois au niveau pharmacologique, physiologique et psychologique. Ces concentrés de nature extrêmement puissants sont utilisés pour leur propriétés stimulantes, apaisantes ou équilibrantes. Elles sont particulièrement efficaces sur les troubles liés au stress (anxiété, insomnie, stress) mais aussi sur les maladies de peau, les problèmes ORL et pulmonaires grâce à leurs vertus antiseptiques et cicatrisantes. Certaines agissent aussi sur les douleurs articulaires et musculaires. D’autres sont reconnues pour leurs vertus antivirales et antiparasitaires.

Les huiles essentielles en pratique :

En aromathérapie, il y a huiles et huiles ! Celles que l'on achète pures sont évidemment les plus efficaces dans le traitement d’une maladie. Chaque huile possède une ou plusieurs actions thérapeutiques spécifiques. Pour obtenir un maximum de bienfaits, il est indispensable de les associer. Mais attention, le mélange ne peut se faire de façon aléatoire ! Comme tout produit efficace, les huiles essentielles peuvent présenter un danger potentiel d'où l'importance de toujours se référer à un spécialiste ! Parfois photosensibles, il est nécessaire de les diluer afin de prévenir toute irritation ou allergie.

Les huiles essentielles s'utilisent soit en inhalation, soit en compresse ou en friction. Plusieurs présentations sont proposées : pommades odorantes, diffuseurs (à brûler ou électriques), huiles de massage, bains parfumés de toutes sortes. Pour un état infectieux, les prises d'huiles essentielles seront répétées toutes les 2-3 heures, dans un traitement de courte durée. Un état de fatigue général sera, lui, soigné par des prises plus espacées, mais pour une période de 21 à 28 jours au moins. Si aucun effet ne se fait ressentir au bout de 10 ou 15 jours, il faudra changer d’huiles essentielles ou de méthode thérapeutique.

Quelques exemples d’utilisation :

Camomille, Pin, Lavande, Menthe : Analgésiques, antalgiques

Menthe, Poivre noir, Romarin, Bois de santal, Sauge : Tonifiantes

Camomille, Myrrhe, Orange : Calmantes

Citron, Encens, Géranium : Anti-inflammatoires

Eucalyptus, Lavande, Hysope, Romarin : Cicatrisantes