Bien choisir ses compléments alimentaires

Face à une alimentation déséquilibrée, les carences s'accumulent dans l'organisme et le résultat ne se fait pas longtemps attendre : sommeil perturbé, fatigue chronique, sensibilité exacerbée aux virus, mauvaise mine, chute de cheveux, prise de poids... tous ces symptômes modernes traduisent une carence.

Pour lutter contre les coups de pompe et aborder la belle saison en pleine forme, l'adoption d'un régime équilibré s'accompagne d'un petit coup de pouce salutaire offert par les compléments alimentaires.

En gélule, en poudre, en ampoule ou en pastilles, ces compléments alimentaires aussi appelés alicaments font merveille. Ils ont tous en commun d'être basés sur des recettes naturelles.

Selon l'effet désiré, les formules reposent sur des composants combinés connus depuis de nombreuses années. La plupart renferment des plantes connues pour leurs effets drainants, laxatifs, énergisants, complétés par des doses massives d'éléments présents naturellement dans l'alimentation comme les vitamines, les sels minéraux, les acides aminés, le fer, l'iode, les anti-oxydants...

Au sortir de l'hiver, les plus couramment utilisés sont les cures de magnésium, de vitamines sous forme de gelée royale, capsules de gingseng ou de guarana.

Ces cures permettent de retrouver un bon niveau d'énergie pour mieux combattre les virus et les microbes.

Outre ces grands classiques, les compléments alimentaires peuvent également apporter des solutions pour combattre les effets du temps sur la peau, les ongles et les cheveux. Dans ce cas, ce sont les minéraux et les oligo-éléments qui entrent en action (sélénium, calcium, carotène, chrome, cuivre, fer, fluor, zinc).

Et pour retrouver la ligne, rien ne vaut les compléments alimentaires spécialisés dans la chasse aux graisses accumulées sur les hanches mais aussi le cholestérol à base d'Oméga 3 ou encore de créatine.

Si l'on associe ces compléments spécifiques à des menus équilibrés riches en fenouil, en artichaut, et des tisanes de reine des prés pour drainer, du thé vert et du guarana pour brûler les calories, le résultat est garantie au moment fatidique de l'essai de son prochain maillot de bain.